世界を制した達人が伝授する太極拳の基礎Disc.1「入門太極拳」では、上達のコツと入門の8つの動きをレッスン。
Disc.2「初級太極拳」では、本格的な太極拳「二十四式太極拳」を習得しやすくするための8つの基本的な動作をレッスンします。
企画・構成：(社)日本武術太極拳連盟
監修：石原 康彦
講師・出演：孔祥東 太極拳世界チャンピオン (社)日本武術太極拳連盟特別招請コーチ
出演：山岸カヤ
Disc.1「入門太極拳」
太極拳は老若男女どなたでも場所を問わずトレーニングができます。無理をせず、ゆっくりと毎日続けることが上達のコツです。まずは入門篇として8つの動きをレッスンしましょう。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説しています。
1.予備式（ユーベイシー）
2.起勢（チーシー）
3.手揮琵琶（ショウホイピーバ）
4.倒巻肱（ダオジェンゴン）
5.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
6.単鞭（ダンビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
Disc.2「初級太極拳」
「初級太極拳」は、「入門太極拳」を一通り出来るようになった人が学ぶ太極拳として、(社）日本武術太極拳連盟が作った全国共通カリキュラムです。「初級太極拳」は、本格的な太極拳である「二十四式太極拳」を習得しやすくするために8つの基本的な動作を組み合わせたものです。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説します。
1.起勢(チーシー)
2.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
3.倒巻肱（ダオジェンゴン）
4.左ラン雀尾（ズオランチュウウェイ）
5.右ラン雀尾（ヨウランチュウウェイ）
6.単鞭（ダイビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
*収録時間90分
Disc.2「初級太極拳」では、本格的な太極拳「二十四式太極拳」を習得しやすくするための8つの基本的な動作をレッスンします。
企画・構成：(社)日本武術太極拳連盟
監修：石原 康彦
講師・出演：孔祥東 太極拳世界チャンピオン (社)日本武術太極拳連盟特別招請コーチ
出演：山岸カヤ
Disc.1「入門太極拳」
太極拳は老若男女どなたでも場所を問わずトレーニングができます。無理をせず、ゆっくりと毎日続けることが上達のコツです。まずは入門篇として8つの動きをレッスンしましょう。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説しています。
1.予備式（ユーベイシー）
2.起勢（チーシー）
3.手揮琵琶（ショウホイピーバ）
4.倒巻肱（ダオジェンゴン）
5.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
6.単鞭（ダンビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
Disc.2「初級太極拳」
「初級太極拳」は、「入門太極拳」を一通り出来るようになった人が学ぶ太極拳として、(社）日本武術太極拳連盟が作った全国共通カリキュラムです。「初級太極拳」は、本格的な太極拳である「二十四式太極拳」を習得しやすくするために8つの基本的な動作を組み合わせたものです。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説します。
1.起勢(チーシー)
2.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
3.倒巻肱（ダオジェンゴン）
4.左ラン雀尾（ズオランチュウウェイ）
5.右ラン雀尾（ヨウランチュウウェイ）
6.単鞭（ダイビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
*収録時間90分
