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大相撲大全集 |
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| ダンベル体操 ボディ改革宣言 |
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1日15分のダンベル体操で無理なくダイエット!
ダンベル体操の目的は、筋肉を鍛えること。筋肉を増やして活性化すれば基礎代謝が高まり、脂肪が燃えやすい、つまり太りにくい体質をつくることができます。ボディの引き締めはもちろん、成人病の予防や改善にも効果的。
ダイエットが苦手なあなたにおすすめします。 (収録時間 41分)
〔収録内容〕 ・体を引き締めるダンベル体操 ・なぜ、ダンベル体操なのか? ・ダンベルの正しい持ち方と姿勢 ・ストレッチ体操 ・ダンベル体操(スタンダード) ・ダンベル体操で成人病の予防と改善 ・ダンベルなしでできる手軽な運動(腰痛の方に) ・ワンランク上のダンベル体操
指導:鈴木正成
※ビデオ(VHS)もございます。 |
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