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テレビ体操 |
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| NHKテレビ体操 全1巻 |
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みんなで無理なく健康に。すべての世代の方々へ。「みんなの体操」「ラジオ体操第一」「ラジオ体操第二」を通しの演技と指導付きで紹介。みんなで無理なく健康に。すべての世代の方々へ。
「みんなの体操」「ラジオ体操第一」「ラジオ体操第二」を通しの演技と指導付きで紹介。
〔収録内容〕
●「みんなの体操」
1．手と腕の体操
2．胸の運動
3．上体ゆすり運動
4．首の運動
5．突き出し運動
6．脚・腰の運動
7．腕と脚の運動
8．深呼吸
体操指導：長野信一
●「ラジオ体操第一」
1．背伸びの運動
2．腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
3．腕を回す運動
4．胸を反らす運動
5．体を横に曲げる運動
6．体を前後に曲げる運動
7．体をねじる運動
8．腕を上下に伸ばす運動
9．体を斜め下に曲げる運動
10．体を回す運動
11．両脚で跳ぶ運動
12．腕を振って足を曲げ伸ばす運動
13．深呼吸
体操指導：多胡 肇
●「ラジオ体操第二」
1．全身をゆする運動
2．腕と脚を曲げ伸ばす運動
3．腕を開き回す運動
4．胸を反らす運動
5．体を横に曲げる運動
6．体を前後に曲げる運動
7．体をねじる運動
8．片足跳びかけ足あし踏み運動
9．体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動
10．体を倒す運動
11．両脚で跳ぶ運動
12．腕を振って足を曲げ伸ばす運動
13．深呼吸
体操指導：西川佳克 |
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