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| NHK趣味悠々 レッツフィットエアロビック ウエストスッキリ メリハリBODY(中級編) |
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商品合計金額(税込)が10,000円以上の場合は送料無料! |
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エアロビックは有酸素運動(エアロビクス)を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD化。
*級は日本エアロビック連盟の定めるものです
ダイナミックに弾もう!全身シェイプで心も軽く!
1.ダイナミックに弾もう!(5級) 〜スタミナアップ〜 弾みをつけたステップでスタミナアップ
2.脚の運びを意識しよう!(5級) 〜ウエストシェイプアップ〜 空間を大きく使ってステップ、ウエストを引き締める。
3.正確な動きを身につけよう!(4級) 〜スキルアップ〜 すばやい動きを身につけて、下半身強化。
4.スピードを感じよう!(4級) 〜全身シェイプアップ〜 リズミカルにスピーディに全身シェイプアップ。
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