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NHK趣味悠々 |
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| NHK趣味悠々 レッツフィットエアロビック 全3枚セット |
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商品合計金額（税込）が10,000円以上の場合は送料無料！ |
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送料や代引き手数料については、こちらをご覧ください。 |
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エアロビックは有酸素運動（エアロビクス）を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD化。基本から徐々に様々な動きを取り入れていくことで、初心者やシニアが無理なく楽しく続けられ、技術を高めていく事が出来ます。
＊級は日本エアロビック連盟の定めるものです
エアロビックを始めよう！めざせ背中美人！
1．エアロビックを始めよう！（10級）
〜呼吸でリフレッシュ〜
エアロビックのリズミカルなテンポにのって気分もリフレッシュ。
2．ビートで楽しもう！（9級）
〜軽やかにステップ〜
音楽のビートを意識してひざや腕の曲げ伸ばしや腕のスイングで、血行をよくします。
3．リズムに乗ろう！（8級）
〜背中をすっきり〜
全身をリズミカルに動かし、上半身をほぐして背中美人。
連続的にステップしよう！
肩・腕スッキリしなやか美人！
1．連続的にステップしよう！（7級）
〜脚をスッキリ〜
動きに慣れればスタミナも、そして脚もスッキリ。
2．筋力アップに挑戦しよう！（7級）
〜腕をスッキリ〜
いろいろなタイプの腕立て伏せで腕をスッキリ。
3．動きにアクセントをつけよう！（6級）
〜肩をスッキリ〜
横や前後に移動するステップで肩をスッキリ。
4．シャープに動こう！（6級）
〜おしりをスッキリ〜
様々なキックのステップでおしりスッキリ。
ダイナミックに弾もう！全身シェイプで心も軽く！
1．ダイナミックに弾もう！（5級）
〜スタミナアップ〜
弾みをつけたステップでスタミナアップ
2．脚の運びを意識しよう！（5級）
〜ウエストシェイプアップ〜
空間を大きく使ってステップ、ウエストを引き締める。
3．正確な動きを身につけよう！（4級）
〜スキルアップ〜
すばやい動きを身につけて、下半身強化。
4．スピードを感じよう！（4級）
〜全身シェイプアップ〜
リズミカルにスピーディに全身シェイプアップ。
＊この商品は単品でもお求めいただけます。 |
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