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| 7秒間シェイプアップ ひねり運動 |
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商品合計金額(税込)が10,000円以上の場合は送料無料! |
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送料や代引き手数料については、こちらをご覧ください。 |
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憧れの引き締まったボディを手に入れるために、食事制限やつらいエクササイズは必要ありません。「ひねり運動」でらくらくシェイプアップ!
「ひねり運動」とは― 引き締めたい体の部分をたった7秒間、力を入れて最大限に「ひねる」。 これだけで効果が得られる簡単なシェイプアップ運動です。 今回は、体の9ヶ所と全身の「ひねり運動」、 さらに引き締め効果をより高める、「アシスト運動」、 合せて19種類の運動を収録しています。 是非おためしください!
※運動の効果には個人差があります。
ひねり運動プログラム 首のひねり運動+首のアシスト運動 お尻のひねり運動+お尻のアシスト運動 二の腕のひねり運動+二の腕のアシスト運動 胸のひねり運動+胸のアシスト運動 お腹のひねり運動+お腹のアシスト運動 背中のひねり運動+背中のアシスト運動 ふくらはぎのひねり運動+ふくらはぎのアシスト運動 太もものひねり運動+太もものアシスト運動 肩のひねり運動+肩のアシスト運動 全身のひねり運動
監修・実演:湯浅景元 中京大学体育学部教授。 医学博士。豪グリフィス大学客員高等研究員ほか歴任。 医学・体育学双方の見地から、健康のためのエクササイズを考案、指導している。 また、プロスポーツ選手へのトレーニング指導も行っている。
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