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| 太極拳 入門太極拳・初級太極拳 |
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商品合計金額（税込）が10,000円以上の場合は送料無料！ |
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世界を制した達人が伝授する太極拳の基礎Disc.1「入門太極拳」では、上達のコツと入門の8つの動きをレッスン。
Disc.2「初級太極拳」では、本格的な太極拳「二十四式太極拳」を習得しやすくするための8つの基本的な動作をレッスンします。
企画・構成：(社)日本武術太極拳連盟
監修：石原 康彦
講師・出演：孔祥東 太極拳世界チャンピオン (社)日本武術太極拳連盟特別招請コーチ
出演：山岸カヤ
Disc.1「入門太極拳」
太極拳は老若男女どなたでも場所を問わずトレーニングができます。無理をせず、ゆっくりと毎日続けることが上達のコツです。まずは入門篇として8つの動きをレッスンしましょう。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説しています。
1.予備式（ユーベイシー）
2.起勢（チーシー）
3.手揮琵琶（ショウホイピーバ）
4.倒巻肱（ダオジェンゴン）
5.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
6.単鞭（ダンビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
Disc.2「初級太極拳」
「初級太極拳」は、「入門太極拳」を一通り出来るようになった人が学ぶ太極拳として、(社）日本武術太極拳連盟が作った全国共通カリキュラムです。「初級太極拳」は、本格的な太極拳である「二十四式太極拳」を習得しやすくするために8つの基本的な動作を組み合わせたものです。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説します。
1.起勢(チーシー)
2.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン）
3.倒巻肱（ダオジェンゴン）
4.左ラン雀尾（ズオランチュウウェイ）
5.右ラン雀尾（ヨウランチュウウェイ）
6.単鞭（ダイビェン）
7.十字手（シーズーショウ）
8.収勢（シュウシー）
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| たいちーちゃんさん（ 2008/07/13 17:40:03） 太極拳 入門太極拳・初級太極拳 |
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太極拳はすばらしい！特別な器具も道具もいらないし、ドタバタ暴れるようなこともないので、室内でできるし、もちろん屋外でも問題はない。それこそ、いつでもどこでも身ひとつあれば良いのです。激しい運動ではないので、心臓への負担も少ないどころか、呼吸を整え、身体のバランス（軸）を意識するので、身体のゆがみの補正効果も見込めると思います。激しく動いていないのに、やってみるとじんわりと汗をかき、エネルギーが消費されているのを感じます。もともと武術から成り立っているので、護身術の要素を含んでいるしで、いいこといっぱい！私のように、太極拳やってみたいけど、やったことがないので分からない！教えてくれる人もいない！教室が近くにない！少し離れた所にはあっても通うのが厳しい！などなど、そんな時はこの「太極拳 入門太極拳・初級太極拳」です！とても分かりやすく、見やすいです！太極拳世界チャンピオンであられます孔祥東の太極拳は美しく、素晴らしいです。鳥肌が立ちました！そんな素敵な講師を、おうちのテレビ画面にお招きできるなんて…。このDVDの続編求む！！これなら、初心者でも毎日続けられますよ。
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| 幸太郎さん（ 2008/07/04 19:02:36） 教室の合間に・・・ |
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毎週１回区民会館で、楊名時の太極拳を習って５ヶ月たちます。
運動は毎日行うのが鉄則ですので、NHKの同名の健康太極拳のビデオを購入して、自宅でもやっています。
太極拳がいいのは無理な運動をせず、基本的にはゆるやかな上下運動で、血行循環を促進することですね！
メタボリック症候群で、何か運動をしなければ・・・とお考えの方に、最適です。
ご飯を半分にしましたが、効果があり、胴周りは減少しましたが体重は増え、すこぶる健康的になりました。是非お試しください。
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