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BSエアロビック |
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| BSエアロビック〜リフレッシュ編〜 |
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全身のびのび しなやか美人!引き締め効果で スッキリ美人!
NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。
○ ウォーミングアップ 1 肩をほぐす〜腕をまわして 2 足首をやわらかく使う〜かかとをタッチして 3 足首をやわらかく使う〜弾みながら 4 全身をリフレッシュ〜Vステップを使って 5 全身をリフレッシュ〜腕を遠くに伸ばして 6 リズミカルに動く〜弾みながら 7 リズミカルに動く〜変化をつけて ○ みんなでワンツービートを覚えよう〜正しいフォームで
〔特典映像〕みんなでワンツービート、クールダウン(解説指導付き)
指導:知念かおる(社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事) 出演:吉田知子(メインインストラクター) 本間友暁 田中小夜子 監修:社団法人 日本エアロビック連盟 制作協力:エキスプレススポーツ
●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9:50〜10:00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。
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