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| 入門シリーズ 健康になる ストレッチング |
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仕事の合間の息抜きにも効果的。 体と精神の緊張をときほぐすストレッチング。 講師:井街 悠 京都大学体育指導センター助教授 (収録時間 42分)
ストレッチングの効用 部位別ストレッチング 首・手首・腕 肩 体側(ウエスト) 胸・腹・背中 脚・ヒップ
ストレッチングのポイント 全身のストレッチング |
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