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| 健康になる 立花龍司の“若返り”エクササイズ |
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商品合計金額（税込）が10,000円以上の場合は送料無料！ |
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現・千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーチ、前・東北楽天ゴールデンイーグルスのコンディショニング・ディレクター立花龍司が、体と心のバランスを整える、体づくりの基本となるエクササイズを紹介!
■Part 1
基礎編…ストレッチ、簡単体力テスト、ウォーキングの正しいフォーム、ウォーキングを続けるポイント
■Part 2
抗重力筋を鍛える…腹筋、背筋、大腰筋、ヒップ、太もも・ふくらはぎ、足首・足
■Part 3
腰痛・肩こり…腰痛を防ぐ、肩こりを防ぐ
■立花龍司メッセージ
◆講師：立花龍司
コンディション・ディレクター
浪花高校、大阪商業大学で投手として活躍後、天理大学体育学部でスポーツ医学を専攻。ダイナミックスポーツ医学研究所に入所し、近鉄バッファローズ、千葉ロッテマリーンズ、ニューヨークメッツでコンディショニングコーチを務めた後に阪堺病院にSCA（ストレングス＆コンディショニングアカデミー）を開設。05年に東北楽天ゴールデンイーグルスのコンディション・ディレクターに就任。現在、千葉ロッテマリーンズのヘッド・コンディショニング・コーチ。
*本編53分 |
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