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| キレイになる 池田佐和子のスロートレーニング |
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商品合計金額(税込)が10,000円以上の場合は送料無料! |
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短時間のトレーニングで筋力アップ!代謝を向上させるトレーニングでアンチエイジング。 <スロートレーニングとは?> ひとつの動作で筋肉をゆっくり動かし鍛えることで、筋肉の収縮率を通常の2倍にあげ、トレーニング時間は通常の1/2ですむという、忙しい人にも最適なエクササイズです。 スローな動作で体に負担が少なく、最も安全なトレーニングとして、女性やシニアの方にもおすすめです。
短時間のトレーニングで筋力アップ! 代謝を向上させるトレーニングでアンチエイジング。
<収録内容> ・ウォーミングアップ ・スロートレーニング (1)お腹周りを引き締める (2)ヒップ・太ももを引き締める (3)背中・二の腕を引き締める ・体のしなやか度チェック ・暮らしの中に取り入れる (1)朝のスロトレ (2)昼のスロトレ (3)夜のスロトレ ・特典エクササイズ
<講師>池田佐和子
*本編約60分 |
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