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BSエアロビック |
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| BSエアロビック 全2枚セット |
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商品合計金額（税込）が10,000円以上の場合は送料無料！ |
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送料や代引き手数料については、こちらをご覧ください。 |
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全身のびのび しなやか美人！引き締め効果で スッキリ美人！
NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。
エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。
毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。
そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。
○リフレッシュ編
1 肩をほぐす〜腕をまわして
2 足首をやわらかく使う〜かかとをタッチして
3 足首をやわらかく使う〜弾みながら
4 全身をリフレッシュ〜Vステップを使って
5 全身をリフレッシュ〜腕を遠くに伸ばして
6 リズミカルに動く〜弾みながら
7 リズミカルに動く〜変化をつけて
・みんなでワンツービートを覚えよう〜正しいフォームで
〔特典映像〕
みんなでワンツービート、クールダウン（解説指導付き）
○シェイプアップ編
1 ウエストを引き締める〜左右に動かして
2 背中を引き締める〜ひねりながら
3 おなかを引き締める〜ひざを上げて
4 腕を引き締める〜タオルを使って
5 脚を引き締める〜大きく踏み出して
6 脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して
7 上半身を引き締める〜ひねりを入れて
・みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って
●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9：50〜10：00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。
指導：知念かおる（社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事）
出演：吉田知子（メインインストラクター） 本間友暁 田中小夜子
監修：社団法人 日本エアロビック連盟
制作協力：エキスプレススポーツ
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