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| ウォーキング健康法 〜たかが歩き されど歩き〜 |
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成人病の予防や高血圧症の改善に効果があり、手軽に楽しめるスポーツとして注目のウォーキング。 正しい歩き方のポイントから、より運動効果の高いエクササイズウォーキングの実践まで、分かりやすく指導します。 監修:青木純一郎(順天堂大学教授) 実技指導:武井正子(順天堂大学教授) (収録時間 45分) |
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