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7秒間エクササイズ ひきしめ体操
DVD
7秒間エクササイズ ひきしめ体操
税込価格 3,675円
商品番号 06010A1
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「7秒間エクササイズ」とは…
筋肉を静止させた状態で7秒間力を入れることで、たるんだ筋繊維をひきしめる、というエクササイズ。いくつかのエクササイズを組み合わせることで、二の腕やおなかなど身体の気になる部分をひきしめます。きちんと続ければ10週間でウエストが平均10cm細くなる、というデータも…。

●サイズを測りましょう
●7秒間エクササイズ
首/二の腕/背中・おしり/太もも/ふくらはぎ/おなか 毎日無理なく、手軽に続けられる簡単エクササイズ。ひきしまったボディーラインをめざしましょう。一定の姿勢をとったら、その状態を保つのに必要な筋肉に可能な限り力を入れ、姿勢を7秒間保持。
これだけで体を引き締めるのに充分な筋肉が身につくトレーニング法。

講師:湯浅景元(医学博士、中京大学体育学部教授)
アドバイザー:ブル中野
アシスタント:谷川裕江

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