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健康になる 腰痛防止体操
DVD
健康になる 腰痛防止体操
税込価格 3,675円
商品番号 06667A1
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ムリのない運動で、腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。ムリのない運動で腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。
腰痛防止体操のプログラムを3つのステップで紹介し、無理なく効用を得られるように構成されています。監修:三木英之(横浜市スポーツ医科学センター 整形診療科長 医師)
指導:吉田文雄(横浜市スポーツ医科学センター 健康運動指導士)
(収録時間 約45分)

〔内容〕
・腰痛の原因
・腰痛防止体操のポイントと注意点
・毎日、20分でできる腰痛防止体操
ステップ1 ストレッチ〜柔軟性・関節可動域を改善するための体操
ステップ2 動作を改善するための体操
ステップ3 筋力を改善するための体操

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