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おしゃれ工房 |
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| デューク更家のウォーキングエクササイズ Vol.1 美しくダイエット *VHS |
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商品合計金額（税込）が10,000円以上の場合は送料無料！ |
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送料や代引き手数料については、こちらをご覧ください。 |
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*この商品はビデオ（VHS）です。
歩くことによって美を導き出す「DUKESWALK」と呼ばれる彼のウォーキングのエッセンスを凝縮した、全ての女性に贈るビデオです。歩くことによって美を導き出す「DUKESWALK」と呼ばれる彼のウォーキングのエッセンスを凝縮した、全ての女性に贈るビデオです。
きれいな脚にダイエット！
きれいに歩くことは、もっとも身近で簡単なダイエット方法です。きれいに歩けば歩くほど、無駄なく全身の筋肉を使って健康体になれます。このビデオでは、軽快なおしゃべりとわかりやすい指導で人気のあるウォーキング・スタイリストのデューク更家さんによるウォーキングエクササイズ。「脚やせ」を中心にデューク更家流のウォーキングダイエットを紹介します。
〔収録内容〕
・デイリーエクササイズ
美しい歩き方に必要なのが、細くて強い筋肉。特に体の内側の筋肉を鍛えて、しなやかな動きができるようにします。
・短期集中エクササイズ
お尻と太股の付け根を小さく。ビキニラインをすっきりさせて健康でしなやかな脚運びを作ろう。
・ウォーキングエクササイズ
家事の合間に気軽にできる、毎日5分のダイエットエクササイズ。
・とっておき最新エクササイズ
・脚やせエクササイズ・初級編
毎日5分間のダイエットエクササイズ。2週間で徐々にステップアップしながら無理せずしっかり続けよう！まずは、初級編から。
・脚やせエクササイズ・中級編
体の動きがしなやかになってきたらステップアップ。
・脚やせエクササイズ・上級編
全身をほぐし、筋肉だけでなく骨を強くし血流までも良くする効果あり！上級レベルは、動きも姿勢もハード。無理をしないで取り組もう。
（収録時間：49分） |
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