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| 綿本彰のパワーヨーガ 〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜 *VHS |
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*この商品はビデオ（VHS）です。
パワーヨーガでカラダの内側・外側、両方から美しくなる！
欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。このビデオは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。
ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。
●パワーヨーガの効果
パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。次のような効果を実感することができます。
（1）ボディメイク効果
パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、身体を内側からひきしめていくことができます。
（2）メンタル調整効果従来のヨーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。
●収録内容
・パワーヨーガとは
・呼吸法・ウォームアップ
・太陽礼拝のポーズ
・足やせプログラム（ふくらはぎ〜太ももをひきしめる効果のあるプログラム）
・ヒップアッププログラム（お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム）
・お腹引き締めプログラム（ウェストをすっきり細くひきしめる効果のあるプログラム
（収録時間 67分）
綿本彰のパワーヨーガ 〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜 *VHS
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綿本彰のステップアップパワーヨ−ガ 〜２つの効果が得られる最新プログラム〜 |
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