入門シリーズ 健康になる ヨーガ

商品番号:06103A1
販売価格 3,850円(税込)
DVD
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体の調子を整え精神を安定させるプログラムを家庭で無理なく実践!

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体の調子を整え精神を安定させるプログラムを家庭で無理なく実践!体の調子を整え精神を安定させるプログラムを家庭で無理なく実践!
このDVDは、目的別に実践できるヨーガのプログラムを紹介し、無理なくヨーガの効用が得られるように構成されています。指導:番場一雄 (日本ヨーガ光麗会会長)
〔内容〕
・ヨーガとは 基本の三要素
・肌の若さを保つヨーガ~体位法・呼吸法・瞑想法~
・肩凝りをほぐすヨーガ~体位法・呼吸法・瞑想法~
・背骨を整えるヨーガ~体位法~

*収録時間:51分

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