健康になる 腰痛防止体操

商品番号:06667A1
販売価格 3,850円(税込)
DVD
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ムリのない運動で、腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。

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ムリのない運動で腰痛の原因を取り除く方法をご紹介。

腰痛防止体操のプログラムを3つのステップで紹介し、無理なく効用を得られるように構成されています。

【収録内容】
・腰痛の原因
・腰痛防止体操のポイントと注意点
・毎日、20分でできる腰痛防止体操
ステップ1 ストレッチ~柔軟性・関節可動域を改善するための体操
ステップ2 動作を改善するための体操
ステップ3 筋力を改善するための体操


監修:三木英之(横浜市スポーツ医科学センター 整形診療科長 医師)
指導:吉田文雄(横浜市スポーツ医科学センター 健康運動指導士)

*収録時間約45分

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