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NHK趣味悠々 レッツフィットエアロビック 初級編

商品番号:07961A1
販売価格 3,300円(税込)
DVD
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エアロビックは有酸素運動(エアロビクス)を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK…

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肩・腕スッキリ、しなやかBODY シャープに動いて元気よく!

エアロビックは有酸素運動(エアロビクス)を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD化。

*級は日本エアロビック連盟の定めるものです連続的にステップしよう!

肩・腕スッキリしなやか美人!

1.連続的にステップしよう!(7級)
~脚をスッキリ~
動きに慣れればスタミナも、そして脚もスッキリ。

2.筋力アップに挑戦しよう!(7級)
~腕をスッキリ~
いろいろなタイプの腕立て伏せで腕をスッキリ。

3.動きにアクセントをつけよう!(6級)
~肩をスッキリ~
横や前後に移動するステップで肩をスッキリ。

4.シャープに動こう!(6級)
~おしりをスッキリ~
様々なキックのステップでおしりスッキリ。

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