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NHK趣味悠々 レッツフィットエアロビック 全3枚セット

商品番号:07963AS
販売価格 9,900円(税込)
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DVD
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エアロビックは有酸素運動(エアロビクス)を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK…

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エアロビックは有酸素運動(エアロビクス)を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD化。基本から徐々に様々な動きを取り入れていくことで、初心者やシニアが無理なく楽しく続けられ、技術を高めていく事が出来ます。

*級は日本エアロビック連盟の定めるものです

エアロビックを始めよう!めざせ背中美人!

1.エアロビックを始めよう!(10級)
~呼吸でリフレッシュ~
エアロビックのリズミカルなテンポにのって気分もリフレッシュ。

2.ビートで楽しもう!(9級)
~軽やかにステップ~
音楽のビートを意識してひざや腕の曲げ伸ばしや腕のスイングで、血行をよくします。

3.リズムに乗ろう!(8級)
~背中をすっきり~
全身をリズミカルに動かし、上半身をほぐして背中美人。

連続的にステップしよう!

肩・腕スッキリしなやか美人!

1.連続的にステップしよう!(7級)
~脚をスッキリ~
動きに慣れればスタミナも、そして脚もスッキリ。

2.筋力アップに挑戦しよう!(7級)
~腕をスッキリ~
いろいろなタイプの腕立て伏せで腕をスッキリ。

3.動きにアクセントをつけよう!(6級)
~肩をスッキリ~
横や前後に移動するステップで肩をスッキリ。

4.シャープに動こう!(6級)
~おしりをスッキリ~
様々なキックのステップでおしりスッキリ。

ダイナミックに弾もう!全身シェイプで心も軽く!

1.ダイナミックに弾もう!(5級)
~スタミナアップ~
弾みをつけたステップでスタミナアップ

2.脚の運びを意識しよう!(5級)
~ウエストシェイプアップ~
空間を大きく使ってステップ、ウエストを引き締める。

3.正確な動きを身につけよう!(4級)
~スキルアップ~
すばやい動きを身につけて、下半身強化。

4.スピードを感じよう!(4級)
~全身シェイプアップ~
リズミカルにスピーディに全身シェイプアップ。

*この商品は単品でもお求めいただけます。

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