トップ > 商品ジャンルで選ぶ > DVD・ブルーレイ・CD > 健康・美容・運動 > ヨガ・エクササイズ > 「強くてキレイ」をめざす カンフー・フィットネス

「強くてキレイ」をめざす カンフー・フィットネス

商品番号:08593A1
販売価格 3,850円(税込)
在庫切れ
DVD
※商品到着後8日以内・未開封の場合返品可
>詳細はこちら

「強く」そして「美しく」日本でもおなじみの中国武術「カンフー」をアレンジ。骨格や筋肉を強くし、新陳代謝を促進、そしてバランス感覚を養うなど「体の…

数量
「強く」そして「美しく」
日本でもおなじみの中国武術「カンフー」をアレンジ。骨格や筋肉を強くし、新陳代謝を促進、そしてバランス感覚を養うなど「体の内側から」強く、若々しく、そして美しい身体づくりのためのフィットネスです。

☆講師紹介
陳静(ちん・せい)
中国武術家。1997年、世界武術選手権大会第一位。中華人民共和国体育運動栄誉賞受賞、陳静武術太極拳研究会主宰、日本武術太極拳連盟強化コーチ、大阪太極拳協会武術隊特別コーチ、日本オリンピック委員会強化スタッフ。
カンフー普及のために、子ども、高齢者をはじめ日本代表選手まで幅広く指導。

●ウォーミングアップ&クールダウン
準備運動で筋肉を目覚めさせておけば、体が動きやすくなり、怪我の予防にもなります。

●本格カンフー・ストレッチ
カンフーには欠かせない「柔軟性」を養います。

●基本の型をマスター
基本的な型をマスターして、フィットネスをはじめましょう。

●カンフー・フィットネス それぞれの動作
1.大きな動きでしなやかな体
2.強い動きで引き締まった体
3.速い動きでキレのある体
4.平衡運動でバランスがとれる体
5.回転と跳躍で瞬発力のある体

●復習・ポイント コーナー
より効果的なフィットネスのために、それぞれの動作のポイントを重点解説

●連続動作コーナー
すべての動作をつなげれば、柔軟性や瞬発力などの身体能力が総合的にアップ。

●カンフー演武
講師の陳静が様々なカンフーを華麗な演武で紹介。
~南拳・少林拳・鷹爪拳・三節棍~

※カンフー・フィットネスのそれぞれの動作が一目でわかる早見表付き
ページトップへ