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NHKまる得マガジン パートナーストレッチ からだを伸ばして健康生活!

商品番号:11631A1
販売価格 3,850円(税込)
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大切な人や親しい人といっしょにストレッチ!からだが変わっていく喜びを感じよう。

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大切な人や親しい人といっしょにストレッチ!からだが変わっていく喜びを感じよう。

からだを伸ばし、柔らかくすることは、基礎体力を高め、ケガの予防や疲労回復、老化防止などにも、とても効果的です。二人で行うパートナーストレッチは、自分の力を使わずにからだを伸ばせるので、完全にリラックスした状態で筋肉を伸ばすことができ、より筋肉の柔軟性や関節の稼動域の柔軟性をアップすることができます。ご家族や親しい人といっしょに、柔軟性の高い、健康なからだ作りを目指しましょう!また、パートナーストレッチとあわせて、一人でもできるセルフストレッチを紹介していきます。

講師:石渡俊彦 (プロゴルファー&フィジカルトレーナー)

●本商品は、NHK教育テレビにて2007年4月~7月に放送された同名番組を再構成したものです。

<収録内容>
1. ストレッチ前の注意事項!
2. 柔軟性のからだチェックをやってみよう!
3. 二人で行うパートナーストレッチ編・上半身のストレッチ・腰、股関節まわりのストレッチ・脚、足首のストレッチ
4. 一人でもできるセルフストレッチ編・上半身のストレッチ・腰、股関節まわりのストレッチ・脚、足首のストレッチ

*収録時間75分
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