綿本彰のパワーヨーガ ～美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット～

パワーヨーガでカラダの内側・外側、両方から美しくなる！

欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。
ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。

●パワーヨーガの効果
パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。次のような効果を実感することができます。
（1）ボディメイク効果
パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、身体を内側からひきしめていくことができます。
（2）メンタル調整効果従来のヨーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。

●収録内容
・パワーヨーガとは
・呼吸法・ウォームアップ
・太陽礼拝のポーズ
・足やせプログラム（ふくらはぎ～太ももをひきしめる効果のあるプログラム）
・ヒップアッププログラム（お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム）
・お腹引き締めプログラム（ウェストをすっきり細くひきしめる効果のあるプログラム
（収録時間　67分）