太極拳 入門太極拳・初級太極拳

商品番号:10575AA
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世界を制した達人が伝授する太極拳の基礎。講師は太極拳世界チャンピオンの孔祥東。

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世界を制した達人が伝授する太極拳の基礎Disc.1「入門太極拳」では、上達のコツと入門の8つの動きをレッスン。
Disc.2「初級太極拳」では、本格的な太極拳「二十四式太極拳」を習得しやすくするための8つの基本的な動作をレッスンします。

企画・構成:(社)日本武術太極拳連盟
監修:石原 康彦
講師・出演:孔祥東 太極拳世界チャンピオン (社)日本武術太極拳連盟特別招請コーチ
出演:山岸カヤ


Disc.1「入門太極拳」

太極拳は老若男女どなたでも場所を問わずトレーニングができます。無理をせず、ゆっくりと毎日続けることが上達のコツです。まずは入門篇として8つの動きをレッスンしましょう。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説しています。

1.予備式(ユーベイシー)
2.起勢(チーシー)
3.手揮琵琶(ショウホイピーバ)
4.倒巻肱(ダオジェンゴン)
5.野馬分ゾン(イェマーフェンゾン)
6.単鞭(ダンビェン)
7.十字手(シーズーショウ)
8.収勢(シュウシー)


Disc.2「初級太極拳」

「初級太極拳」は、「入門太極拳」を一通り出来るようになった人が学ぶ太極拳として、(社)日本武術太極拳連盟が作った全国共通カリキュラムです。「初級太極拳」は、本格的な太極拳である「二十四式太極拳」を習得しやすくするために8つの基本的な動作を組み合わせたものです。各々、注意点や正しい動作などを丁寧に解説します。

1.起勢(チーシー)
2.野馬分ゾン(イェマーフェンゾン)
3.倒巻肱(ダオジェンゴン)
4.左ラン雀尾(ズオランチュウウェイ)
5.右ラン雀尾(ヨウランチュウウェイ)
6.単鞭(ダイビェン)
7.十字手(シーズーショウ)
8.収勢(シュウシー)

*収録時間90分

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