楊名時の気功太極拳1 気を養う太極拳

気とは―体内に流れる目には見えないエネルギー

楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。
心を込めて、深い呼吸に合わせゆっくり動くことを基本とし、年齢、性別を問わず、健康状態や体力に応じて無理なくできるのが特長です。
ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。

指導：楊 名時／橋口澄子／白土節子

【内容】
健康であるためには気を養い、活発にさせ、身体のすみずみまで行き渡らせることが必要です。この「気を養う太極拳」は代表的な型を二十四の流れに整理した気功二十四式と、体力に応じてできる気功八段錦をコンパクトに収めているので、手軽に練習できます。

○基本的な動き
○太極拳二十四式
○八段錦
○太極拳の心得

※練習がしやすいよう、それぞれの動きがチャプター再生できるようになっています。

【プロフィール】
楊 名時（よう めいじ）
1924年、中国山西省生まれ。1948年、京都大学法学部卒業。大東文化大学教授、山西大学名誉教授を歴任。楊名時八段錦・太極拳友好会を創設。ＮＨＫ文化センター、朝日カルチャーセンター講師、日本空手協会師範として気功太極拳を広める。著書に「別冊ＮＨＫおしゃれ工房 楊名時の健康太極拳」（ＮＨＫ出版 刊）ほか多数。2005年7月3日没。

*1992年収録
*51分収録／画面サイズ4:3