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楊名時の気功太極拳2 気功八段錦・気功二十四式

商品番号:12885AA
販売価格 6,264円(税込)
DVD
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体内に流れる目には見えないエネルギー「気」を養って心身ともに爽快に!

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気とは―体内に流れる目には見えないエネルギー

楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。
心を込めて、深い呼吸に合わせゆっくり動くことを基本とし、年齢、性別を問わず、健康状態や体力に応じて無理なくできるのが特長です。
ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。

指導:楊 名時/橋口澄子/白土節子

【内容】
気功八段錦は、中国数千年の歴史の中で受け継がれてきた気功の中でも、最も完成度の高い、優れた気功健康法です。
気功二十四式は、中国で制定された簡化太極拳を基本とし、代表的な型を二十四の流れに整理したもので、心・動き・呼吸が三位一体となった心身の健康法です。

○気功八段錦
○不老拳
○気功二十四式

01.気沈丹田 心静用意
02.沈肩垂肘 身正体鬆
03.内外相合 由鬆入柔
04.上下相合 狐形螺旋
05.主宰於腰 中正円転
06.尾閭中正 源動腰脊
07.含胸抜背 脊貫四梢
08.虚領頂勁 三尖六合
09.呼吸自然 速度均勺
10.分清虚実 膝平胯平
11.動中求静 眼随手転
12.剛柔相済 手与肩平

【プロフィール】
楊 名時(よう めいじ)
1924年、中国山西省生まれ。1948年、京都大学法学部卒業。大東文化大学教授、山西大学名誉教授を歴任。楊名時八段錦・太極拳友好会を創設。NHK文化センター、朝日カルチャーセンター講師、日本空手協会師範として気功太極拳を広める。著書に「別冊NHKおしゃれ工房 楊名時の健康太極拳」(NHK出版 刊)ほか多数。2005年7月3日没。

*1993年収録
*115分収録/画面サイズ4:3

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