楊名時の健康太極拳

簡単に覚えられ、年齢や性別を問わず、どなたにも、いつでも、どこでも出来る優れた健康法です

楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。
心を込めて、深い呼吸に合わせゆっくり動くことを基本とし、年齢、性別を問わず、健康状態や体力に応じて無理なくできるのが特長です。
ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。

指導：楊 進／楊 慧

【内容】
◆自然の治癒力を高める効果
◆心身のリフレッシュ効果
◆美容やダイエット効果

○はじめるまえに　立禅（リツゼン）・ 手（スゥアイシォウ）
○八段錦
○太極拳二十四式

※練習がしやすいよう、それぞれの動きがチャプター再生できるようになっています。

【プロフィール】
楊 名時（よう めいじ）
1924年、中国山西省生まれ。1948年、京都大学法学部卒業。大東文化大学教授、山西大学名誉教授を歴任。楊名時八段錦・太極拳友好会を創設。ＮＨＫ文化センター、朝日カルチャーセンター講師、日本空手協会師範として気功太極拳を広める。著書に「別冊ＮＨＫおしゃれ工房 楊名時の健康太極拳」（ＮＨＫ出版 刊）ほか多数。2005年7月3日没。

*2002年収録
*46分収録／画面サイズ4:3