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NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操

商品番号:14426AA
販売価格 3,024円(税込)
DVD
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座ったままできるラジオ体操を中心に構成したラジオ体操指導DVD。

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音楽が流れると、自然に身体が動き出してしまう「ラジオ体操」。

たったの5分。簡単そうでいて、しっかり行えば、うっすらと汗ばむほどその運動量は意外に豊富です。
このDVDでは「いつまでも体操を続けられる」をコンセプトに、立って体操をするのが困難な方やご高齢の方に向け、座ったままでも行える、ラジオ体操の指導をしています。

ラジオ体操第1、第2をやさしく、そして詳しく紹介します。さらに、全身を十分に動かせるように構成された「みんなの体操」に加え、今回のDVDのために作られた、3種類の新しい体操も収録しています。

【収録内容】
ラジオ体操第1(座位)
ラジオ体操第1(座位と立位)

ラジオ体操第2(座位)
ラジオ体操第2(座位と立位)

みんなの体操(座位)
みんなの体操(~ゆっくり~座位)
みんなの体操(座位と立位)

体をほぐす体操
筋力を保つ体操
関節や筋肉を伸ばす体操

監修:長野信一

*本編37分収録/画面サイズ16:9LB
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