体が硬い人のための柔軟講座

商品番号:22949AA
販売価格 3,024円(税込)
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3月23日発売予定

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何歳からでも体は柔らかくなる!“体が硬い人”のためのストレッチメニューを伝授します

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何歳からでも体は柔らかくなる!
"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します


前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!

【収録内容】
第1回 あなたの硬いところを見つけよう
第2回 夢じゃない!?(1)開脚
第3回 夢じゃない!?(2)前屈
第4回 ほっておくとひざ痛に
第5回 疲れない!つまずかない!
第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく
第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

【講師】フィジカルトレーナー
中野ジェームズ修一

1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。
大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
著書『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)など多数。

【生徒】
塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子

【特典映像(予定)】
○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

○2017年8月~9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ!の番組を再構成したものです。

*収録時間:約200分+特典/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー

©2018 NHK

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