ごぼう先生の最新作は、目と耳で楽しむ「日本一簡単な」イス体操
美しい日本の叙情風景とともにおくる究極のリラックスゆったり体操です
おとなのための体操のお兄さんこと“ごぼう先生”最新体操は、見ているだけでも癒され心和むDVDです。「日本一簡単な体操」「視聴覚で（目や耳で）楽しめる」イス体操です。
美しい日本の四季を感じてもらえるよう、春（花）、夏（海）、秋（紅葉）、冬（暖炉・雪）などの風景映像をご用意しました。できる範囲で体を動かしながら、映像や音楽で、懐かしむ気持ちでごぼう先生とイス体操を行いましょう。
①春・桜景色／「さくらさくら」手のひら扇体操 2分
②春～夏・みかんの花／「みかんの花咲く丘」ゆったりステップ体操 2分30秒
③春～夏・海／「浜辺の歌」 リラックス イメージ 2分45秒 ＊出演：あや先生
④夏～秋・田舎の風景「赤とんぼ」目覚めのストレッチ 3分40秒
⑤秋～冬・暖炉／「ペチカ」 あたたまりイメージ 2分30秒 ※インストゥルメンタル
⑥秋～冬・雪景色／「冬景色」イス スキー体操 2分30秒
⑦冬～春・春の始まり／「早春賦」立ち上がる前の準備体操 3分
⑧一年中・「四季の歌」いっしょに歌いましょう 3分
⑨一年中・「翼をください」いっしょに歌いましょう 3分30秒
⑩毎食・「白めしブルース」（オリジナル）食欲をそそられるイメージ 3分 ＊歌：ごぼう先生
【特典映像】表情がほころぶ 癒し映像
⑪ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」2分30秒 ＊歌：梓みちよ
（計35分）
その他歌 タンポポ児童合唱団①、坂入姉妹②④、東京レディース・シンガーズ③、NHK東京放送児童合唱団⑥⑦、芹洋子⑧、大澤和音・大澤よしこ⑨
